Diyet Nedir? Nasıl Uygulanır?

Kilo almak isteyenler, kilo vermek isteyenler, sabit kilosunu korumak isteyenler… Hepsinin ortak noktası diyet yapmalarının gerekmesi. Fakat hepsinin diyeti birbirinden farklı olmalı. Diyet yapacak olanlar öncelikle diyet kavramını iyi kavramaları gerekir. Bunun bilincinde olarak uygulamaları gerekmektedir. Diyet denilince akla ilk gelen kavram zayıflamadır. Peki nedir bu diyet? Neden yapılır? Bu soruların birlikte cevap arayalım. Diyet […]

Mevcut Kilomuzu Koruma Yöntemleri

Diyetle zayıfladıysak ya da kilo aldıysak veya zaten ideal kilomuzdaysak bu kilo oranımızı nasıl koruruz, yaşa göre bu zorluk değişir mi, hangi besinler ile sağlıklı beslenip kilomuzu koruruz ve bu konuyla ilgili merak ettiğimiz tüm soruları Diyetisyen Semagül Yılmaz’a sorduk. Semagül Yılmaz, Bahçeşehir Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nden onur öğrencisi olarak mezun. Şu anda Fonksiyonel […]